Sprzęt specjalistyczny

Witajcie !

Bardzo się cieszę, że w końcu zabrałem się do tego bloga. Planowałem już od dawna podzielić się z Wami moim doświadczeniem, przemyśleniami, a także może mieć pogląd na to, co Wy myślicie, dzięki Waszym komentarzom.

Nazywam się Borys. W zeszłym roku po ukończeniu studiów, rozpocząłem pracę w wielkiej korporacji. Muszę Wam powiedzieć, że czasem jest ciężko. Mam nadzieję, że ten blog będzie dla Was źródłem inspiracji, a dla mnie jednym ze sposobów relaksu.

Przejdźmy do konkretów.

O czym będzie ten blog ?

Jego tematyka będzie krążyć wokół sprzętu specjalistycznego do biegania. Ponieważ śledzę nowinki w tym zakresie, a wiele z nich wypróbowałem, chętnie się podzielę z Wami moim doświadczeniem.

Muszę Wam się przyznać, że jestem wielkim fanem biegania. Dzięki temu sportowi uchodzi ze mnie cały stres. Po moim treningu czuję się zmęczony, ale zrelaksowany.

Polecam Wam jogging bardzo mocno !

Ponieważ z natury jestem wielkim gadżeciarzem, na blogu znajdziecie wiele opisów ciekawych, a czasem nawet śmiesznych gadżetów do biegania.

Wiem, wiem...

Wszyscy trąbią, jeśli chcesz biegać nie potrzebujesz drogiego sprzętu. Same dobre chęci wystarczą.

To prawda.

Ale...

Wyobraźcie sobie jak miło biegać w specjalistycznych butach, które amortyzują każdy nasz krok.

Czyż nie jest przyjemnie biegać w stroju, który nie dość, że wygląda naprawdę nieźle, to jeszcze charakteryzuje się specjalnymi właściwościami ?

O tym i innych specjalistycznych sprzętach do biegania będziecie mogli już niedługo tu przeczytać.

Czy warto zakupić pulsometr ?

Każdy kto pragnie rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, czy to amator, czy profesjonalista, powinien pomyśleć o urządzeniu, które będzie mierzyło jego puls. Jest to o tyle ważne, że znając swoje tętno podczas wysiłku, możemy je regulować według ogólnych zaleceń.

Zbyt wysoki puls podczas ćwiczeń, powoduje spalanie białka, co jest bardzo niekorzystne dla naszego organizmu. Natomiast jego prawidłowa wartość przyczynia się do szybszej poprawy naszej kondycji, jak i ważnego aspektu dla osób pragnących zrzucić parę kilogramów. Odpowiednie tętno to szybsze tracenie na wadze.

Oczywiście są osoby, które nie korzystają z pulsometru, mają dobrą wydolność i uważają zakup takiego sprzętu za stratę pieniędzy. Dla mnie jednak, amatora wszelkich gadżetów, bieganie bez pulsometru, nie byłoby taką przyjemnością.

Tak więc opiszę kilka jego zalet.

Wpływ na wydolność i wagę

Jeśli zastosujemy się do wskazań pulsometru, zarówno nasza kondycja fizyczna ulegnie znacznej poprawie, jak i będziemy mieć ułatwioną drogę do zgubienia zbędnych kilogramów. A dzięki temu stan naszego zdrowia i samopoczucia również się polepszy.

Kolejny, interesujący gadżet do biegania

Dla mnie jak i wielu gadżeciarzy jest to rzecz wręcz niezbędna. Taki pulsometr oprócz swojej podstawowej funkcji, w zależności od modelu, posiada szereg dodatkowych możliwości technicznych. Możemy zakupić taki z zegarkiem, stoperem, licznikiem spalonych kalorii, pomiarem czasu przebytego dystansu, krokomierzem, a nawet licznikiem wysokości na jakiej się znajdujemy i wielu innych.

Na koniec chciałbym jeszcze przybliżyć wszystkim tym, którzy nie wiedzą, jak wyznaczyć swój maksymalny puls, sposób jego policzenia. Metoda jest prosta. Wystarczy od liczby 200 odjąć swój wiek. Wartość tę powinniśmy wprowadzić do pulsometru i po jej przekroczeniu, w trakcie treningu, usłyszymy sygnał dźwiękowy. Dzięki temu będziemy wiedzieć, że należy zmniejszyć intensywność wysiłku.

Dodatkowo w zależności od tego, czy chcemy schudnąć, czy poprawić wydolność krążenia, czy zwiększyć wytrzymałość, możemy również ustawić tętno optymalne.

Skarpety do biegania- kolejny chwyt marketingowy?

Chyba każdy wie, że jeśli na jakiś produkt jest popyt, to różni producenci starają się wygrać w wyścigu o klienta. W tym celu stosują różne triki, między innymi opowiadając o cudownych właściwościach produktu.

Czy są one prawdziwe?

Różnie bywa.

Zastosowanie podobnych sztuczek zauważyłem również próbując dobrać odpowiednie skarpety do biegania. Każdy wie, że buty do biegania to podstawa, ale czy trzeba też coś wiedzieć o skarpetach?

Oczywiście można biegać w zwykłych, ale słysząc o właściwościach tych specjalistycznych, nie można się oprzeć, aby ich nie posiadać.

Na które cechy skarpet warto zwrócić uwagę?

I czy 200 złotych za ich parę to nie jest już przesada?

Skarpety do biegania przede wszystkim powinny skutecznie odprowadzać wilgoć z dala od ciała. Ich zadaniem jest nie przesuwanie się w bucie oraz dobrze trzymanie się na nodze. Muszą posiadać mocne ściągacze, aby skarpety się nie zsuwały, ale również by nie powodowały zbyt dużego ucisku.

Możemy wybierać spośród skarpet różnej długości, od krótkich stopek po wysokie podkolanówki. Te ostatnie są szczególnie przydatne są w zimie dzięki swoim termoaktywnym właściwościom.

Według mnie warto zainwestować w dobre skarpety, gdyż dzięki temu unikniemy odcisków, które potrafią bardzo dokuczać biegaczom.

Nie będziemy także mieć odparzonych nóg, a jeśli skorzystamy ze skarpet z dodatkiem jonów srebra, dodatkowo zyskamy działanie antybakteryjne, a nasze nogi nie będą miały przykrego zapachu.

Nawet jeśli wydamy trochę więcej, to musimy mieć świadomość, że tego typu skarpety są wykonane z bardzo wytrzymałego materiału i nie zniszczą nam się przez dużo dłuższy czas w porównaniu do tychtradycyjnych.

O mnie  słów kilka

Myślę, że nadszedł czas, abym coś napisał o sobie. Trochę już wiecie i to chyba to, co najważniejsze.

Sport, sport i jeszcze raz sport.!

To moja pasja i moje życie.

Ktoś kiedyś powiedział, że od wszystkiego można się uzależnić, nawet od tego, co wydaje się przynosić nam korzyści.

Dlatego nie należy wpadać w skrajności.

Ja jednakże obecnie jestem na takim etapie mojego życia, że jakby ktoś zmusił mnie do zaprzestania biegania, to chyba usechłbym ze zgryzy.

Aktywność fizyczna działa nie tylko na nasze samopoczucie i poprawę zdrowia, ale przede wszystkim na naszą kondycję psychiczną. A ta w ostatnich latach niestety wielu osobom onaszwankuje. Dzięki ruchowi nasz organizm ulega pobudzeniu i dotlenieniu.

Poziom endorfin, tzw. hormonów szczęścia ulega podniesieniu, zmniejsza się natomiast stężenie kortyzolu, hormonu stresu. To wszystko sprawia, że czujemy się bardziej szczęśliwi i zapominamy o troskach codziennego życia.

I tak właśnie ja czuję się codziennie i nikt nie przekona mnie, że mam się zacząć ograniczać, bo każde uzależnienie jest złe. Zresztą, skoro mowa o nałogach, to taką kolejną moją namiętnością są podróże.

Uwielbiam zwiedzać różne, często egzotyczne kraje i poznawać zwyczaje ludności je zamieszkującej. Z każdej przywożę ogromną ilość zdjęć, którymi później delektuję się, pokazując znajomym.

Dlaczego bieganie stało się takie modne?

Bieganie jest chyba najbardziej popularnym sportem wśród amatorów aktywności fizycznej. Mniej lub bardziej znani ludzie telewizji wypowiadają się na temat swoich doświadczeń w tej dziedzinie. Rzadko zdarza się ktoś, kto dba o sylwetkę i zdrowy tryb życia, a nie wypróbował treningów biegowych.

Dlaczego taka sytuacja ma miejsce?

Przecież takie żmudne bieganie wydaje się być wyjątkowo nudne.

Jest wiele powodów takiego stanu rzeczy.

Niezwykła łatwość rozpoczęcia

Nie potrzeba w zasadzie żadnych umiejętności, aby zacząć biegać. Swoją przygodę z tym sportem może zacząć w zasadzie prawie każdy. Wyjątkiem będą ludzie o tak dużej nadwadze, że samo poruszanie sprawia im trudność oraz wszelkie osoby z kontuzjami, uniemożliwiającymi bieganie.

Pamiętajmy bieganie obciąża stawy kolanowe, jest częstą przyczyną skręceń kostki czy urazów ścięgna Achillesa. Nie jest też wskazane dla ludzi z problemami z kręgosłupem.

Możliwość nawiązania nowych znajomości

Możemy biegać w samotności, ale również możemy znaleźć towarzysza. Obecnie nie jest to trudne, chociażby dzięki portalom społecznościowym. Razem będzie nam raźniej. Zawsze będziemy mieć pod ręką, kogoś, kto pomoże nam wytrwać w dalszych treningach.

Częste imprezy sportowe

Dzięki przygodzie z bieganiem mamy możliwość uczestnictwa w wielu imprezach biegowych. Dla osób, które szukają dodatkowych wrażeń będzie to zapewne zaletą.

Koszulki do biegania

Pamiętacie, kiedyś, gdy widziało się jakiegoś biegacza, w szczególności w lecie, cały spływał potem. Jego koszulkę można by wykręcać. Teraz, każdy kto już zaczął swoją przygodę z bieganiem i pragnie ją kontynuować, szybko zaczyna poszukiwania najlepszego stroju do biegania, w tym w szczególności koszulki. Producenci oferują wiele różnych modeli, w różnych, często zawrotnych cenach.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Przyznam, że wychodzę z założenia, że skoro bieganie to moje hobby, nie będę na nim oszczędzał. Cóż wtedy miałbym za przyjemność? Dlatego też cena nie gra roli. Natomiast wcale nie koniecznie jest tak, że im większa cena, tym lepsza jakość. Dużo zależy też od firmy i jej renomy.

Najważniejsze cechy dobrej koszulki

Wysoka jakość użytych do jej produkcji materiałów.

Odpowiednie materiały gwarantują nam dłuższą trwałość koszulki.

Wentylacja i transport wilgoci

Istnieją koszulki tak zwane oddychające, które dodatkowo dają przyjemne uczucie chłodu.

Możliwość swobody ruchów, wygoda

To bardzo ważna kwestia. Jeśli koszulka będzie krępować nasze ruchy, to na pewno nie będzie nam przyjemnie.

Fason i kolor

Tu już każdy wybiera według swoich preferencji i upodobań.

Można zdecydować się również na koszulkę bezszwową, która nie będzie w żaden sposób nas podrażniać.

"Awarie" naszego organizmu

Po ostatnio nabytej kontuzji, która unieruchomiła mnie na cały miesiąc, naszła mnie chęć refleksji, którymi chciałbym się podzielić.

Nasz organizm ma swoją wytrzymałość, zresztą tak jak i wiele innych mniej istotnych rzeczy. Sprzęt do biegania również ulega zużyciu.

Im więcej coś eksploatujemy, tym szybciej, będziemy musieli to wymienić na nowe.

Kiedy nie mogłem biegać ze względu na moją kontuzję, codziennie spacerowałem. Nie wiem czemu, ale nogi zawsze niosły mnie przez trasę, która przebiegała niedaleko placu budowy. Kiedy tak patrzyłem na potężne maszyny, powodujące nieznośny hałas, pomyślałem, że nawet tak ogromne urządzenia ulegają zużyciu. A co dopiero mówić o jakimś tam stawie kolanowym?

Wielka i silna maszyna czasami ulega awarii. A co najdziwniejsze zdarza się, że niemoc sprzętu, spowodowana jest drobną usterką. Jakaś część uległa zużyciu. Wtedy wcale nie musimy wymieniać całej maszyny, wystarczy tylko ten element. Gdyby ktoś szukał części zamiennych do maszyn budowlanych, nie ma problemu, może je znaleźć na przykład tutaj https://cemasz.pl.

A co z częściami zamiennymi do naszego organizmu?